Colágeno y sus beneficios para el pelo, piel y uñas

 

Quieres una piel con más firmeza? Te gustaría tener uñas y pelo con mejor aspecto? Te dejaremos todos los datos de como conseguirlo, quédate a leer!

El colágeno es una proteína encargada de renovar los tejidos de la piel, el fortalecimiento de las uñas y la hidratación del cabello, también es la encargada de evitar el envejecimiento prematuro, el colágeno es producido por el cuerpo humano, pero a partir de los veinte y cinco años de edad su producción empieza a disminuir.

Qué debemos hacer para aumentar la producción de colágeno? Es muy sencillo, consumir mayor cantidad de alimentos ricos en esta proteína para tener una mejor apariencia física tanto en el cabello, piel y uñas. Pero cuales alimentos son ricos en colágeno? 

• Salmón 
• Carnes
• Huevos
• Ostras
• Pimientos rojos
• Camarones

El colágeno previene la aparición de arrugas en la piel, la mantiene hidratada, ayuda a que tenga mayor elasticidad evitando estrías y problemas de resequedad.

La ausencia de esta proteína empieza provocando rigidez y falta de movilidad en los huesos y articulaciones, dando al traste con lesiones, esta deficiencia deteriora la masa ósea, debilitamiento en el cabello, uñas y dientes.

Cómo saber si estoy falta de colágeno? Cuando empieces a notar:

• Arrugas
• Líneas de expresión 
• Menor elasticidad 
• Flacidez
• Resequedad 

En caso de no consumir al día la cantidad de colágeno requerida en un día que se debe hacer? Lo recomendable es asistir a consulta con un especialista y que te indique tomar colágeno en disolución cada día para mejorar el aspecto físico, pero también enfermedades óseas, de ligamentos, dentales, debilitamiento del cabello y partidura de las uñas.

Te gustó este articulo? Qué otra información tienes del colágeno?

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